هل تبكي قبل نومك ؟؟
مرسل: الجمعة مارس 06, 2009 5:34 pm
البكــاء عند النوم
إن البكاء قبل النوم لايعتبر ظاهرة ، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة ، فما أن يضع الإنسان رأسه حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته
كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق مايريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية ، فيبدأ بالشعور السلبية بالظهور ، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع ، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض
ويصبح الحزن عندهم عادة ، فدائماً يفكرون بالموت والأمور الحزينةالتي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط ، وهنا بالطبع يلزم العلاج النفسي وجلسات تخلص هذاالشخص من هذه الحالة.
كما إن هناك سبباً آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ، "أحلام اليقظة " فالعديد من الناس ، خصوصا الشباب ، يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية ، فنجده دائما السرحان والتفكير ، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خيالياً أكثرمن اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.
كما أن هناك سبباً أخر لإطار الحزن والبكاء ، وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذا مايعرف بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل
النفسي ، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار و الرغبة في التخلص من الحياة ، وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حاده يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.
أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضاً جسيمة ونفسية سيئة
كالصداع المستمر ، والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء ، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم ، كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي بإستمرار ، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
إن البكاء قبل النوم لايعتبر ظاهرة ، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة ، فما أن يضع الإنسان رأسه حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته
كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق مايريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية ، فيبدأ بالشعور السلبية بالظهور ، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع ، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض
ويصبح الحزن عندهم عادة ، فدائماً يفكرون بالموت والأمور الحزينةالتي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط ، وهنا بالطبع يلزم العلاج النفسي وجلسات تخلص هذاالشخص من هذه الحالة.
كما إن هناك سبباً آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ، "أحلام اليقظة " فالعديد من الناس ، خصوصا الشباب ، يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية ، فنجده دائما السرحان والتفكير ، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خيالياً أكثرمن اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.
كما أن هناك سبباً أخر لإطار الحزن والبكاء ، وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذا مايعرف بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل
النفسي ، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار و الرغبة في التخلص من الحياة ، وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حاده يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.
أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضاً جسيمة ونفسية سيئة
كالصداع المستمر ، والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء ، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم ، كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي بإستمرار ، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.